INILAH CIRI2 DAN CARA MENJAGA FISIK DAN MENTAL SAAT DATANG BULAN ATAU HAID

TARUHAN BOLA - Dilangsir dan di ketahui bahwa setiap wanita bisa mengalami Perubahan hormon yang terjadi ketika siklus menstruasi tiba sering dijadikan alasan bagi wanita untuk bersikap sensitif .

Beberapa cara inilah yang dapat menjaga kesehatan saat menstrasi sebagai berikut ini :

1. Tidur siang .



2. Mengunakan pakaian longgar .



3. Mandi air hangat .



4. Olahraga .



5. Kurangi konsumsi garam .



6. Hindari daging merah .



7. yoga .



Itulah tips menjaga kesehatan fisik dan mental saat menstruasi melanda diri anda . (an) PIN BB : 268E258E







WWW.STARBETTINGS.NET