BANDAR BOLA - Jangan mengatakan bahwa menu diet dan olahraga seimbang yang telah Anda jalani tidak memberikan hasil sesuai target. Sebab, siapa tahu berat badan sungkan turun disebabkan kebiasaan men-charger ponsel dekat ranjang Anda.
Menurut studi dari Manchester University, berat badan tak kunjung turun, bisa jadi karena pengaruh dari gelombang pendek yang menghasilkan cahaya biru redup yang terjadi kala ponsel dicharger.
Sebab, tubuh manusia membutuhkan ruang gelap gulita untuk benar-bener tertidur lelap. Sebab itu, tidur yang demikian menghasilkan melatonin yang tepat sehingga penyaluran enerji dari makanan dan minuman pun bergulir dengan baik.
“Kekurangan tidur bisa memicu rasa lapar dan meningkatkan nafsu makan, inilah kondisi yang menjadikan Anda selalu lapar di malam hari. Alhasil, Anda mengudap dan mengonsumsi makanan lebih banyak sebelum tidur,” terang Eve Van Cauter, Director of The Sleep, Metabolism and Health, University of Chicago.
Tak bisa dipungkiri bahwa kehidupan modern seperti sekarang, komunikasi dan aktivitas harian memang membutuhkan ponsel tapi bantulah diri sendiri dengan berhenti mengisi daya ponsel di dekat ranjang. Tujuannya agar tidur lebih berkualitas dan tubuh dambaan pun lebih mudah tercapai. (dd) PIN BB: 268E258E
WWW.STARBETTINGS.NET
Tidak ada komentar:
Posting Komentar