BANDAR BOLA - Banyak sekali penyakit mata yang mungkin tidak asing di telinga kita seperti Miopi (rabun jauh), Presbiopi (tidak dapat melihat benda atau sesuatu berjarak jauh maupun dekat), katarak, hipermetropi dan rabun dekat, maupun buta warna yang tidak dapat membedakan aneka warna.
Berbagai penyebab penyakit tersebut dapat menimpa mata anda seperti miopi yang banyak menimpa kalangan pelajar dan mereka yang sangat hobi dalam membaca buku.
Berikut 5 tips mudah menjaga kesehatan mata anda, yaitu sebagai berikut :
1. Jangan Sambil Tiduran
Usahakan tidak membaca buku atau teks apapun dalam kondisi sambil tiduran. Ini juga dapat membuat kesehatan mata terganggu seperti dapat terkena miopi.
2. Pencahayaan Yang Cukup
Jangan menggunakan penerangan terlalu redup ketika belajar atau membaca apapun itu. karena penerangan yang kurang dapat menganggu kesehatan mata.
3. Perhatikan Jarak Membaca Buku
Usahakan membaca buku pada jarak yang ideal. Jarak ideal yang dimaksud yaitu membaca buku pada jarak 30 cm dari buku ke mata. Hal ini untuk mencegah penyakit mata seperti miopi atau rabun dekat.
4. Makanan Untuk Mata
Usahakan memakan makanan yang sangat baik untuk kesehatan mata. Dalam hal ini, wortel merupakan jenis makanan yang paling baik untuk kesehatan mata, karena banyak mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata.
5. Istirahatkan Mata
Usahakan mengistirahatkan mata, ketika sudah terlalu lama di depan layar komputer atau laptop saat mengerjakan tugas atau aktivitas apapun di komputer atau laptop. Ini juga sangat penting untuk menjaga kesehatan mata anda. (ac) PIN BB : 268E258E
WWW.STARBETTINGS.NET
Tidak ada komentar:
Posting Komentar