BANDAR BOLA - Anda sudah sering terkena Sakit kepala, termasuk migrain dapat menyerang siapa saja.
Sakit kepala dapat disebabkan karena beberapa hal, bisa karena kecapekan bahkan karena pengaruh stres dan obat-obatan untuk sakit kepala banyak dijual bebas diluaran sana.
Ada 3 hal yang harus anda ketahui sebagai berikut ini :
1. Mengatur Pola Makan
Menghindari makanan pemicu sakit kepala adalah langkah terbaik untuk menhindarinya. Makanan pemicu sakit kepala dan migrain antara lain susu, coklat, selai kacang, alpukat dan jeruk. Selebihnya makanan yang mengandung terlalu banyak MSG juga memicu sakit kepala.
Tidak semua makanan tersebut menjadi pemicu utama sakit kepala, hal ini bisa berbeda pada masing-masing orang. Yang terpenting jika Anda merasa sakit setelah mengonsumsi satu jenis makanan, segera catat dan jangan sesekali untuk memakannya.
2. Minyak Lavender
Anda dapat mengoleskan minyak lavender pada bagian kepala yang sakit. Selain dioleskan Anda dapat menghirup uap lavender, caranya didihkan dua sampai tiga cangkir air lalu tuangkan beberapa tetes minyak lavender, hirup uapnya dalam-dalam. Sensasi menenangkan akan membuat rileks Anda.
3. Minyak Peppermint
Minyak yang berbau segar ini memiliki vaso-kontraksi yang dapat meredakan sakit kepala. Vaso kontraksi ini dapat melancarkan peredaran darah Anda, seperti yang kita ketahui sakit kepala sering terjadi akibat peredaran darah dalam tubuh tidak lancar. (ac) PIN BB : 268E258E
WWW.STARBETTINGS.NET
Tidak ada komentar:
Posting Komentar